Sāpīgu pieredžu atkārtošanās

Psiholoģiski mehānismi mūsos ir tie kas ietekmē mūsu uztveri.

0-8 gadiem cilvēks apgūst un nostiprina savas pārliecības.

Katrā dzīves joma – kāda ir mana uztvere, pārliecība par to, ka ir tā un ne citādi. KO redzēju bērnībā?=kas tad ir kļuvis par manas uztveres NORMU?

Man tā ir normāli, jo bērnībā manā ķermeņa atmiņā tā ir ierakstījies redzējums, pārliecība.

Iesakņojusies Uztvere, pārliecība, redzējums, kurš radies mūsu bērnība, un jau mums esot mātes vēderā, un no tā izrietoša situācijas interpretācija nosaka mūsu reakciju un rīcību dzīvē.

Tās ir uz mūsu pagātnē iegūtas uzskatu, pārliecību sistēmas, kuras regulāri realitātē pielietojam. Dažkārt rodas ilūzija par to ka darām citādāk, reaģējam citādāk kā tikām iemācījušies bērnībā. Te aicinu ieskatīties rūpīgāk, izpildot savu pārliecību strukturizāciju visās dzīves jomās, pašapzinoties sevi kā radītāju no šīm pašradošām pārliecībām, kuras mēs ļoti meistarīgi ar ilūzijas, dažādu aizsargmehānismu  palīdzību noslēpjam un tas liek mums ticēt, ka nu jau gan rīkojamies pilnīgi citādāk, esot tādā kā miglas apvalkā. Atkal un atkal cilvēks izjūt trauksmi, tad jau pieņem to par normu.

Mēs varam mainīt to ko apzināmies, ja neapzinamies, tad nevaram mainīt, jo nezinam ko tad gribam mainīt.

Uzdevums 1. Pašapzināšanās

Noskaidrot savas no 0-8 gadiem iegūtās pārliecības visas dzīves jomās.

Mērķis – apzināties savus uzstādījumus, pārliecības.

Saprast to ko jūtam, kādas emocijas ir mūsos noformulējot kā faktu. Mainīt uz to ko vēlamies vietā.

Ja mēs nezinām no kā sastāvam=nav pašapzināšanās, tad varam baidīties paši no savām ķermeņa sajūtām, emocijām kuras ir pašradošās mūsos pašos. Uzturošas sāpju ķermeni. Zinot, to kas ir mūsos mēs pieņemam to zināšanai un varam to vienkāršāk transformēt sevī uz sev vēlamu sajūtu, emociju, darbību, reaģēšanas veidu, sekojoši varam pārtraukt mums nevēlamu sajūtu, emociju, reaģēšanas veidu, darbību uz vēlamu mums.

Uzdevums 2. Ko darīt? Apzināti soli pa solim mainu katru pārliecību

Ieklausīties sava ķermeņa balsī. Saprast to, ko ķermenis saka. Piefiksēt. Būt tajā. Sadarboties ar terapeitu.